似乎从记事起，准妈就从来没有对睡觉发过愁，妈今也从来没考虑过“要用什么姿势来完成今夜的夜睡睡眠”。不过，准妈自从女性的妈今身体里多了小生命的存在后，孕妇睡眠还真成了一个问题。夜睡那么，准妈孕妇要以什么样的妈今姿势来睡觉最好呢？怎么睡能提高睡眠质量呢？

而这个问题也是所有准妈妈必须面对的问题：

今夜我该怎么睡？

自从那神圣的一晚之后，准妈妈的夜睡身体便不再只属于自己，还属于暂宿在身体里的准妈另一个生命。胎儿通过胎盘与母体进行气体及物质交换，妈今获取氧气、夜睡营养物质、准妈排出二氧化碳及废物，妈今以维护自身生长发育的夜睡需要。因此，胎盘血流量的充足与否，对胎儿至关重要。而睡觉这件简单的事，也因此产生了新的问题。

随着子宫和胎儿的长大，准妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。这也就必然会影响到胎儿的发育。那么，准妈妈到底该如何睡呢？

医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取

左侧卧位

是孕妇的最佳睡眠姿势。