女性预防衰老要保护好这些器官

女性预防衰老要保护好这些器官

女性预防衰老要保护好这些器官

膝盖

高跟鞋穿5天，女性一定要歇两天，预防否则膝盖承受的衰老压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。保护

肠道

肠道是好器身体中最先衰老的器官。肠道是女性重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，预防废物从这里排出。衰老肠道衰老，保护蠕动减慢带来的好器最大问题就是便秘。大量的女性宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，预防出现肤色晦暗、衰老长斑等问题。保护预防衰老，好器首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

卵巢

医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

胸部

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾玻专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。