男性健康饮食养生的食疗处方
作用:补阴养肺,男性适于体质虚弱者。健康 原理:鸭肉补阴,饮食养生并可消热止咳。疗处山药的男性补阴作用更强,与鸭肉伴食,健康可消除油腻,饮食养生同时可以很好地补肺。疗处
鸡肉+栗子
作用:补血(补血食品)养身,男性适于贫血之人。健康
原理:鸡肉为造血疗虚之品,饮食养生栗子重在健脾。疗处栗子烧鸡不仅味道鲜美,男性造血功能更强,健康尤以老母鸡烧栗子效果更佳。饮食养生
瘦肉+大蒜
作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。 原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
红葡萄酒+花生
作用:有益心脏 原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!
鱼+豆腐
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。 原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用:防治贫血。 原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
羊肉+生姜
作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。
芝麻+海带
作用:美容(美容食品),防衰老。 原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
(责任编辑:娱乐)
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