您现在的位置是:热点 >>正文
哺乳期能吃虾米吗?哺乳期吃虾米的做法
热点1685人已围观
简介虾米味道鲜美,营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。哺乳期能吃虾米吗?哺乳期吃虾米的做法哺乳期能吃虾米吗虾米味道鲜美,营养丰富,蛋 ...
哺乳期能吃虾米吗?哺乳期吃虾米的做法做法
哺乳期能吃虾米吗
虾米味道鲜美,营养丰富,哺乳蛋白质含量是吃虾吃虾鱼、蛋、米哺米奶的乳期几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、做法镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾米富含磷、钙,对儿童、孕妇尤有补益功效。对于哺乳期内的妈妈来说,虾米是一种非常有益处的健康食品,不但可以补钙、补充高蛋白,还能够补充海盐中的矿物质,所以哺乳期可以适当的吃虾米,对母乳的宝宝是非常有好处的。
补充高蛋白
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。哺乳期多吃虾米可以补充高蛋白,高蛋白是生长发育、新陈代谢的主要作用,也提供热量,能够帮助宝宝健康成长。
补钙
哺乳期的女性产后要保证有足够的母乳给宝宝,这样宝宝才能够吸取营养,而虾米富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能够让宝宝健康成长。
补充海盐中的矿物质
哺乳期不能够吃太多盐,以清淡为主,但是哺乳期需要补充海盐中的矿物质可以多吃虾米,因为虾米含有海盐有很多人体必需元素比如丰富的碘,哺乳期多吃可以有效的补充海盐中的矿物质。
哺乳期吃虾米的做法
虾米味道鲜美,营养丰富,虾米营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。哺乳期多吃虾米可补充钙、高蛋白和矿物质等。
虾米馄饨汤
食谱所需原料:
新鲜虾米50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,姜末10克,豆薯15克,葱末20克,馄饨皮8片,香菜少许。
做法步骤:
1、将虾米、绞肉、胡萝卜、豆薯、10克葱、姜全部一起剁碎,加入调味料中拌匀。
2、馅料分成8份,包入馄饨皮中,再放入沸水中烫熟。
3、锅内加高汤煮开,放入烫熟的馄饨,再加调味料及香菜、葱末。
紫菜虾米汤
食谱所需原料:
紫菜(干)10克,虾米10克,鸡蛋60克,醋5克,酱油5克,植物油5克,料酒5克,味精3克,香油5克。
做法步骤:
1、将紫菜洗、撕开备用。
2、鸡蛋打开,在碗里搅匀。
3、虾米洗净,加料酒浸泡10分钟。
4、旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾米煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。
虾米炖萝卜
食谱所需原料:
白萝卜1斤,干虾米少许,鸡粉、姜片、盐、葱花。
做法步骤:
1、热油锅下虾米和虾米炒香然后放入萝卜,我切的是长方型无名指厚。
2、放姜片翻炒均匀加水,可以拍点胡椒粒,大火煮5分钟然后小火炖20分钟。
3、起锅前加盐和鸡粉,最后放点葱花。这道菜煮出来的烫是乳白色的,汤有种萝卜的甜味。
Tags:
上一篇:婴儿呼吸有声音的护理方法
下一篇:三岁宝宝散光怎么办
相关文章
新生儿肺透明膜病的治疗方法
热点其实新生儿的抵抗力是非常差的,再加上刚开始的时候,家长们在照顾自己的宝宝的方面还是不太熟悉的,所以可能会导致新生儿肺透明膜病的疾病产生,下面我们就一起来了解一下新生儿肺透明膜病的治疗方法。治疗方法:1 ...
【热点】
阅读更多汤泡饭很伤身 盘点汤泡饭的危害
热点汤泡饭的危害1、引起胃痛对于胃功能强大的人来说,偶尔吃几次汤泡饭问题不大;但对于胃功能较差的人来说,经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担,这会刺激胃肠粘膜,容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。2 ...
【热点】
阅读更多胃不好可以吃辣吗 会对身体有什么危害吗?
热点现在有很多人都越来越离不开辣椒了,不管是炒菜做饭、吃烧烤、吃火锅等等都喜欢越辣越好,而且辣椒当中还含有很丰富的营养价值,所以这也是人们一次辣椒的其中一点。但是很多胃不好的人也常常吃辣,那么胃不好的人可 ...
【热点】
阅读更多