吃方便面需要注意的吃方事项

吃方便面需要注意的事项

1、在没有条件自己做饭的便面情况下，可偶尔选择（总比饿着强）。需注

2、事项尽量少吃，吃方能不吃尽量别吃。便面

3、需注在选择泡面时，事项可根据包装上的吃方净重和能量进行选择，选总能量低的便面种类。

4、需注在吃泡面时，事项可另吃些新鲜蔬菜水果，吃方如黄瓜、便面番茄、需注生菜、橘子、猕猴桃等。

5、建议别盲目相信广告，广告为了宣传，不会告诉你事实的全部，所以我们要学会看简单的营养标签，比如能量、三大产能营养素、矿物质等。

6、不建议儿童和三高人群常吃泡面，除了高热能、高油脂之外，方便面的钠含量也很高，一般一包泡面里钠的含量接近或超过成年人的一日钠推荐摄入量，长期吃可能对儿童的血压有不良影响。