您现在的位置是:时尚 >>正文
男生可以做瑜伽的吗?
时尚2626人已围观
简介在现代日益繁忙的工作节奏下,人们的生活压力是越来越大了,很多人都会选择运动来放松自己的情绪,男人非常需要练习瑜伽来调节自己的身心,如果因为面子问题而觉得上瑜伽课不好意思的话,那么可以在家里自己做瑜伽, ...
瑜伽,瑜伽起源于印度,男生流行于世界,瑜伽是男生东方最古老的强身术之一。据不完全统计,瑜伽印度有80%,男生欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。因此在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男人,更受到男人们的欢迎。
方法
>01
趾尖式
功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。
扭身祈祷式
功效:矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。
>03
单臂支撑式
功效:五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤,促进肠脏的自然蠕动,调整肾上腺的分泌,使胰脏活动增强,有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮,并按摩了肾脏,强壮前列腺。
男生可以做瑜伽吗?相信看了以上文章的介绍,大家都明白了吧,男性练习瑜伽对身体是有很多好处的,男性朋友在工作之余练习瑜伽,既可以保持身材,而且还可以提高身体的免疫力,还可以放松心情,男性朋友练习瑜伽一定要长期坚持下来,才会有效果。
Tags:
上一篇:一个月婴儿湿疹治疗措施
下一篇:宝宝学走路踮脚的改正方法
相关文章
婴儿的视力发展情况
时尚现在呢,相信很多人的眼睛都多多少少有点问题,比如近视,远视,大部分人可能会有种错觉,是不是刚刚出生的婴儿视力是最好的。这个问题的答案当然是否定的,人的视力分为好几个阶段,刚出生的宝宝由于各方面都还没有 ...
【时尚】
阅读更多老人可以照着小十岁买衣服
时尚老人可以照着小十岁买衣服如今老年人已不再满足于色彩单一、款式陈旧的服装。如何才能挑选到时尚健康的衣服呢?赵平和熊必俊提出了以下几点建议。胸腰腹臀要合身人上了年纪,体型就会改变,特别是女性,腰腹、臀部很 ...
【时尚】
阅读更多老人如何保护前列腺
时尚老人如何保护前列腺很多老年人受到前列腺增生的困扰,一到冬季,尿频、尿不尽的症状就加重了。牢记十二字诀,有助于保护前列腺健康。少刺激。寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中,都可能引起前列腺充 ...
【时尚】
阅读更多