坐月子开胃菜有哪些?
很多准妈妈在怀孕期间会特别注意自己的坐月饮食和生活习惯,不该吃的开胃绝对不吃,该远离的坐月产品绝对远离,这就是开胃为了宝宝能够健康的出生。宝宝出生以后,坐月妈妈会开始坐月子,开胃所谓的坐月坐月子,具体就是开胃为了帮助妈妈们度过一段时期的心理和生理的不适。我们来了解一下坐月子开胃菜。坐月
开胃月子餐1:六君子粥
食材:人参粉1.5克,开胃白术粉、坐月制半夏粉各5克,开胃茯苓粉7克,坐月益母草粉3克,开胃陈皮粉15克,坐月粳米150克,白糖50克。
制作步骤:
1)先把6味中药粉放在砂锅中加入清水浸泡10分钟;
2)放入洗净的米,加水在旺火煮沸后火调小,熬成细粥;
3)根据个人口味加入适量的白糖调匀,即可食用。
营养知识:这款汤补中祛痰、助食欲。食欲不振、中气不足新妈妈适用。
开胃月子餐2:纯黄豆猪脚汤
食材:猪蹄500克,大豆150克,盐、白酱油、胡椒粉和米酒适量。
制作步骤:
1)将黄豆洗净后,用清水浸泡备用;
2)猪脚洗净后放入锅中,加入2碗水、1匙米酒、1匙白糖和一匙醋;
3)起先用大火烧滚,撇去泡沫,然后火候调小,烧半小时,再加入事先浸泡好的黄豆和水继续闷炖;
4)最后,等到黄豆变烂,就加入1匙白酱油,盐、胡椒粉少许拌匀盛出即可食用。
营养知识:猪脚富含胶原蛋白,黄豆补虚开胃,益气养血,适合产后虚弱的新妈妈食用。
以上就是为产后的妈妈们坐月子所提供的开胃菜,大家都记住了吗?妈妈在产后身体虚弱,免疫力下降,很容易让病毒入侵,身体各处都发生了变化,需要我们好好照顾,来帮助妈妈们恢复到以前健康的样子。当然,也要多注意产后运动。
(责任编辑:时尚)
推荐文章
-
早产儿视力筛查必须要做吗?这是很多家庭都想具体了解的,因为自己的孩子出现了早餐以后,很多的家庭都特别担心自己的孩子早产,会造成自己孩子视力比较差,所以就想具体了解一下早产儿视力筛查必须要做吗?为了你能 ...[详细]
-
产妇咳嗽的时候到底吃什么好呢?这个是很多产妇不明白的道理,因为产妇也是会出现感冒咳嗽现象的,产妇感冒引起了咳嗽也是需要合理用药治疗的,因为产妇一般情况下都是要给胎儿喂奶的,如果产妇咳嗽起来给自己盲目用 ...[详细]
-
酒酿鸡蛋是一种简单易做的汉族小吃,在江南地区尤为流行。口味酸甜可口,而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。在滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,跟着即可熄火。 将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。那 ...[详细]
-
哺乳期妈妈能吃海带吗?如何吃海带才好成为了很多,准妈妈们所担心的一个问题,特别是生产过后身体过于虚弱,喝一些滋补的汤料是最好的,那么海带作为炖汤的时候必需品是非常好的一道食物,不仅仅可以对我们身体提高 ...[详细]
-
宝宝发烧手脚发烫的情况,家长们绝对不能忽视的问题,因为我们都知道宝宝一旦发烧,对他们产生的伤害都比较大,如果是高烧而且持续不退的话,甚至是容易烧坏脑子,所以说每个家长在照顾小孩子的时候,绝对不能够忽视 ...[详细]
-
产妇有很多食物都是不能吃的,如果产后不注意饮食事项,盲目的选择食物来吃的话,那么是很容易对产妇的身体造成很多我们想不到的影响和伤害,很多人觉得产后不应该吃水果,但是很多产妇又特别的爱吃水果,有很多人特 ...[详细]
-
小米粥其实就是我们常见的粟米,这是一种很好的食物,对于体质不好的,气血亏损的人都很适合吃小米粥。坐月子的女性就很适合吃小米粥,这个时候的女性身体就正好是很虚弱,而且气血也比较亏损。事实上很多女性在怀孕 ...[详细]
-
现在大家都知道药物对身体都有一定的损伤,除非是有病严重的,没办法在吃药,如果不是很要中建议不要吃药,尤其是哺乳期的妈妈,在哺乳期间如果拉肚子,如果不是很严重的话可以建议食疗,有很多食物吃了是可以治腹泻 ...[详细]
-
宝宝是每个爸爸妈妈的心肝,是每个家庭的小天使。我们都希望所有的宝贝都健健康康无忧无虑的长大。然后小宝宝很弱小抵抗力不强经常会受到病痛的困扰,而让爸爸妈妈们最无奈最心疼的最广泛的就是自己的小孩大便出血。 ...[详细]
-
女性在坐月子的时候是需要很注意的,特别是在平时的饮食上,科学的饮食能够让女性的身体更健康,也能够很好的下奶,那么女性在坐月子的时候能够喝鸡汤吗,其实很多女性坐月子的时候都没有喝鸡汤,老一辈的人应该都知 ...[详细]
热点阅读