常见健脾养胃的豆养豆类食物：如山药、莲子、豆养大豆、豆养扁豆等。豆养大多豆类性寒，豆养易涨气，豆养不易养胃。豆养 养胃食物：

1、豆养小米：暖胃，安神；小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

2、南瓜：南瓜性温，味甘。3、花生（Arachis hypogaca L）豆科 别名：落花生、长生果、果仁 原产于巴西。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生：生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃，适量。

4、面条：最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。

5、熬粥：如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

6、牛奶：适量。因为各个说法不一样，上夜班时可以喝，不能空腹喝牛奶。

这些食物都是平时的时候容易吃的到，而且容易接触得到的，所以说这样的养胃方法当然比较的方便，是每个人都能够完成的事情，，当然也要注意保持良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才可以快速的治疗肠胃出现的一些疾病问题。

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