哺乳期吃乌鸡汤好吗？
不建议吃荤腥油腻的哺乳东西，特别是期吃乳汁小孩够吃的，最好不喝，乌鸡很多时候在哺乳期吃血肉食品补气血反而会起到减少乳汁的汤好作用，主要还是哺乳多喝稀粥，吃清淡的期吃食物，而且不宜吃饱。乌鸡
可以，产后应进食鸡蛋，牛奶，排骨，鱼，鸡等营养丰富易消化的饮食。乌鸡这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。所以补好身体才有更多的营养提供给宝宝。
哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康，但也提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，接生理需要量摄取足够的热量，以优质蛋白为重点，摄取足量维生素和元素，脂肪要少。
1.碳水化合物适量，以自然食物，新鲜食物为主，不吃含有食物添加剂(香精、色素)的加工食物，不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品。
2.哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，都可以吃，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，但是需要注意的是食物的烹调方法。
3.此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等。
现在大家看到
小编上述介绍的关于女性哺乳期的时候喝乌鸡汤的作用后，小编建议哺乳期的女性也可以喝一些其他的汤水进行改善身体，促进奶水，这个可以保持营养的均衡，满足宝宝的发育，利于一些排骨汤，鲫鱼汤都是可以食用的。
(责任编辑：时尚)
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