您的当前位置:首页 > 娱乐 > 贫血吃什么好 4食疗方有效缓解贫血 正文
时间:2024-05-11 20:37:26 来源:网络整理 编辑:娱乐
现在贫血的人越来越多了,你知道贫血如何进行食补吗?吃什么对贫血患者好呢?今天小编就为大家推荐一些补血的食疗方法,赶紧跟着小编去学学吧!贫血的人吃什么好一、什锦糯米粥材料:糯米500克,桂圆30克,红糖
贫血的有效人吃什么好
一、什锦糯米粥
材料:糯米500克,贫血贫血桂圆30克,好食缓解红糖120克,疗方瓜糖6克,有效黑芝麻15克,贫血贫血白芝麻15克,好食缓解大枣30克,疗方银耳30克。有效
做法:
1、贫血贫血桂圆去壳,好食缓解红枣洗净后去核,疗方银耳浸泡发开过滤杂质,糯米洗干净备用。
、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟。
3、最后放入芝麻、红糖,煮熟即可。
二、羊奶红枣粥
材料:羊奶300ml,红枣15颗,粳米250克,生硒参30克,冰糖30克。
做法:
1、准备工作:将生硒参切成薄片,红枣去核,粳米洗干净。
2、将粳米、红枣、生硒参放入锅内,加入适量的水,用大火滚30分钟。
2、倒入羊奶,搅拌均匀后,盖上盖子15分钟即可。
三、牛肉香菇汤
材料:牛肉(瘦)200克,香菇(鲜)25克,香油4克,盐3克。
做法:
1、将牛肉洗净切切片,香菇洗净,用水泡软,备用。
2、汤锅置大火上,加水1000克,将牛肉片和香菇一同放入锅中。
3、待煮沸,改用小火煨炖。
4、用精盐、香油调好味即成。
四、腐竹猪肝粥
材料:粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹100克、姜3克、盐2克、色拉油3克、胡椒粉2克。
做法:
1、鲜腐竹洗净,剪碎;姜片洗净切丝。粳米、小米淘洗干净,用冷水浸泡好。猪肝洗净,放入热水中稍烫一下,切薄片,下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。
2、锅中加入约1500毫升冷水,将粳米、小米粒依次放入,用旺火烧沸。
3、然后加入鲜腐竹、猪肝片和姜丝,改用小火熬煮成粥,下入盐调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。结语:小编为大家推荐的一些补血食疗方大家都学会了吗?如果你也贫血就一定要试试这些方法哦!大家在平时生活中也可以多吃一些哦!
婴儿睡觉多久最适合2024-05-11 20:22
女性月经推迟的原因?女性月经不调怎么调理2024-05-11 20:18
3种不良行为最易引起女性贫血2024-05-11 19:59
哪些食疗可以帮女性暖宫2024-05-11 19:36
幼儿小肠气的治疗方法2024-05-11 19:08
女人35岁开始要着手的7个抗衰老的方法2024-05-11 18:51
一个女人是否年轻要做这些事情2024-05-11 18:40
按摩耳部缓解女人肾虚吗?按摩耳部有什么好处2024-05-11 18:21
婴儿的视力发展情况2024-05-11 18:19
女性经期喝蜂蜜水好吗?经期能不能喝蜂蜜水2024-05-11 18:12
宝宝咽峡炎有哪些早期症状2024-05-11 20:31
8个征兆证明你就快提前衰老!2024-05-11 20:23
女白领经常不吃午餐 谨防“午睡综合症”2024-05-11 20:01
生理期吃什么食物排毒2024-05-11 19:41
小孩大便出血的原因及治疗2024-05-11 19:39
男人腰痛日常生活的护腰法则 腰部保健运动疗法2024-05-11 19:22
哪些日常坏习惯伤害女性健康?如何改掉坏习惯2024-05-11 19:12
秋季女性补肾的八大养生汤2024-05-11 19:00
孩子发低烧要怎么办才好2024-05-11 18:03
女司机如何保健?女司机应该注意哪些对身体好2024-05-11 18:03