经期保健：推荐一款调经好药膳

阿胶牛肉汤能滋阴养血、经期经好温中健脾，保健适用于月经不调、推荐经期延后、款调头昏眼花、药膳心悸不安者。经期经好阿胶质地黏腻，保健因此消化能力弱的推荐人不宜食用；内热较重，有口干舌燥、款调潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。药膳

阿胶牛肉汤。经期经好

药材：阿胶15克。保健

食材：牛肉100克，推荐米酒20毫升，款调生姜10克，药膳盐适量。

做法：

1、将牛肉去筋切片。

2、将切好的牛肉片与姜、米酒一起放入砂锅，加入适量的水，用小火煮30分钟左右。

3、最后加入阿胶及调味料，溶解搅拌均匀即可食用。

功效：阿胶能调经安胎，补血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿胶是进补的佳品。阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用；内热较重，有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。

(责任编辑：知识)