1、增生 海带肉皮冻(每日食之)，食调起到软坚化淤的理方作用。

2、乳腺 蒜苗肉包子(蒜苗与肉比例为4：1)，小叶抑制恶性肿瘤。增生

3、食调 花生(但消化不良不能吃花生)、理方大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣(每日6个)一年四季坚持。

4、 每日吃豆及豆制品，每日一个苹果(有条件的炸汁)。

5、 核桃每日三个，不能过食，多食便秘。

6、 白萝卜常吃(白萝卜不能与红萝卜一起吃)。

7、 咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。

8、 蒸米饭一定要把米淘干净(水为清水)否则有致癌成分。

9、 加热菜要用微波炉(起到杀菌的作用)。

10、 西红柿要多食，尤其是熟西红柿。

11、 清体内垃圾的食品有：海带、木耳(发泡6小时以上)、菌类、动物血。

12、 绿茶常喝(功效在后面专有介绍)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。

13、 坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。

14、 隔夜的白菜不能吃。

15、 西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入

关于乳腺小叶增生食疗方法有哪些，就为大家介绍到这里了，以上几种食物在治疗小叶增生的时候，效果特别明显，如果你也有该疾病的困扰，不妨多吃上述食物吧！一定要养成规律的饮食习惯，不吃辛辣的食品也不吃腌制的咸菜等，多吃瓜果蔬菜补充维生素。

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