时间:2024-05-17 18:09:00 来源:网络整理 编辑:综合
金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸,食用金枪鱼既可以享受美食,同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分,有助于身体健康。金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸,含量居各种食物之首。DHA被
金枪鱼的营养价值-金枪鱼的食用功效
金枪鱼的食用功效
随着现代社会的高速发展,物质生活水平的日渐提高,人类对健康的重视程度越来越大。与之同时,金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。目前它愈来愈被欧美等发达国家所青睐,现将这种美食的十大功效介绍如下:
1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品
金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。
2、能够保护肝脏,强化肝脏功能
现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸,能减少血份中的脂肪,利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品,能够保护肝脏,提高肝脏的排泄功能,降低肝脏发病率。
3、防止动脉硬化
动脉硬化是中老年人生命的威胁,食用金枪鱼食品可以降低血脂,疏通血管,有效地防止动脉硬化。
4、有效降低胆固醇含量
金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效,经常食用,能有效的减少血液中的恶性胆固醇,增加良性胆固醇,从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。
5、能够激活脑细胞,促进大脑内部活动
DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸,它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力,预防老年痴呆症。
小儿快速止咳的方法有哪些2024-05-17 18:05
流产后子宫如何保养呢2024-05-17 17:44
人流后半个月又出血怎么办2024-05-17 17:20
不孕女性 秋季滋补食疗2024-05-17 17:10
如何预防婴儿嘴角烂2024-05-17 17:08
药流后注意事项有哪些呢2024-05-17 16:57
药流的好处有哪些呢2024-05-17 16:39
流产手术的最佳时期是什么时候2024-05-17 16:13
三岁宝宝散光怎么办2024-05-17 16:05
流产后子宫怎么保养呢2024-05-17 15:22
小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢2024-05-17 18:04
人流手术最佳时机是什么时候呢2024-05-17 17:51
怀孕45天未见胎芽正常吗2024-05-17 17:06
宫外孕保守治疗方法有哪些2024-05-17 16:37
三岁宝宝牙齿发黑怎么办2024-05-17 16:30
做人流对女人的危害有哪些2024-05-17 16:21
做人流对人体的危害有哪些2024-05-17 16:01
做完人流后怎样保养子宫呢2024-05-17 15:44
小孩惊厥有哪些症状呢2024-05-17 15:36
怀孕多久打胎最好呢2024-05-17 15:31