孕妇吃什么对便秘有好处？

孕期多吃蔬菜对孕妈妈自身和胎宝宝来说都是孕妇非常有好处的，此外，对便蔬菜中含有大量的好处植物纤维，是孕妇准妈妈们治疗便秘的最佳助手之一。那么，对便孕妇治便秘吃什么蔬菜好呢？菠菜一直都是好处很多医生都极为推崇的非常适合孕妇食用的一种蔬菜，所以孕妇便秘了可以稍微多吃一些。孕妇

孕妇吃什么蔬菜能治便秘之甘薯叶

甘薯叶是对便一种并不常见的蔬菜，也许很多准妈妈们都还不知道甘薯叶是好处什么。其实，孕妇甘薯叶的对便甘润滑泄，润滑肠道的好处作用一直都是榜上有名的。准妈妈们可以将甘薯叶直接煮成汤水来食用，孕妇也可以将甘薯叶加一些油、对便盐巴等一起炒熟来吃，好处其通便的作用都是很不错的。

孕妇吃什么蔬菜能治便秘之绿豆芽

餐桌上常见的蔬菜是黄豆芽，但准妈妈们知道吗，其实绿豆芽的润肠通便、防治便秘的功效才是最好的。绿豆芽相对于黄豆芽来说在餐桌上比较不常见，但是，准妈妈们完全可以在菜市场上购买得到。不过，绿豆芽毕竟性质寒凉，虽然能够帮助准妈妈们防治便秘，但准妈妈们万万不可吃太多哦！

孕妇吃什么蔬菜能治便秘之小白菜

小白菜又名叫做油白菜，性质平和，味道甘甜，具有很好的清热以及通利肠胃的功效。小白菜不同于大白菜，小白菜中所含有的粗纤维比大白菜多非常多，准妈妈们吃过小白菜之后，肠胃就会蠕动的更为顺畅，消化腺的分泌也会更多，这样就有利于食物的消化，进而将残余的废物转化为粪便直接排出体外了。

卷心菜也叫包心菜，具有良好的帮助孕妇的肠胃进行消化的作用，能够在一定程度上改善准妈妈们的便秘的程度。不过，卷心菜较为粗糙，如果准妈妈们自身的肠胃并不好，那就不要多吃咯，以上就是一些孕妇治疗便秘的食物。