怎样提高孕妇补铁效果
怎样提高孕妇补铁效果呢，样提下面就详细的高孕果介绍下，使得我们对这样的妇补问题，也都是有着一些了解，在补铁的时候，也都知道该如何选择，让女性在怀孕期间，身体更健康。
怎样提高孕妇补铁效果：
如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。肉类和鱼类(富含你身体更容易吸收的血红素铁)同样也可以促进你对植物铁的吸收。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，这有助于你吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。
此外，需要注意的是，由于钙会影响你身体对铁的吸收，所以，你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。
通过以上的介绍，对怎样提高孕妇补铁效果呢，也都是有着很好的认识，那按照以上的方法进行，不仅可以快速的补铁，而且效果也都是非常不错，不过在使用的过程中，也都是要注意，这样的方法也都是要坚持的进行最佳。
(责任编辑：知识)
孩子手脚发热怎么办
满月宝宝哭闹是怎么回事
新生婴儿黄疸偏高怎么办
新生早产儿心脏杂音
新生婴儿缺钙的表现有哪些推荐文章
-
高热惊厥---婴幼儿时期引起惊厥最常见的原因，多发生在6个月至3岁。但抽风往往在突然高热达39-40度时出现，一般极少发作2次以上。这种惊厥多因急性感染，特别是病毒性上呼吸道感染所致，因而常有相应的症
...[详细]
-
每个家长都希望儿童，可以健康快乐的成长发育，但是在他们成长的过程当中，很容易受到一些疾病的影响，比如说脑瘫或者是其他的问题，所以说如果我们不能够及时的进行一些康复训练，那么对他今后的成长以及智力的发育
...[详细]
-
孩子是每个家庭的宝贝，有些孩子对外界适应力较差，更容易患鼻炎，但是小儿得了鼻炎会有哪些症状是家长最疑惑的问题，孩子有鼻炎大人却不知。鼻炎与感冒极其相似，因此很多家长都无法分辨出孩子是感冒还是鼻炎，那么
...[详细]
-
有了孩子是一件非常高兴的事情，作为父母每时每刻都在为他而感到骄傲。但高兴是高兴， 同时也面对一些问题，就是小孩抵抗力弱，随时随地要面对各种疾病的威胁。在婴儿的时候，我们发现孩子最容易出毛病，比如说，我
...[详细]
-
生活中，我们都经历着每个你不听的阶段，并且每个阶段的营养都是十分重要的，每个时期都决定着我们系一个时期的健康，就拿小孩来说吧！他们所需要的营养也是非常重要的，但是更加重要的则是小孩的微量元素，有些时候
...[详细]
-
男孩子尿道口发红，就需要考虑一下是否是一些泌尿系统感染造成，或者是一些生殖健康问题，比如说常见的包皮炎，或者是前列腺炎等等情况，都可能会导致尿道口发红，因此想要彻底有效的治疗和解决，降低它产生的伤害，
...[详细]
-
婴儿肌阵挛是一种比较常见的疾病，对于家长朋友们来说，了解婴儿肌阵挛的症状及预防措施是很有必要的哦！那么婴儿肌阵挛的症状及预防措施有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍婴儿肌阵挛的症状及预防措施有哪些的相关
...[详细]
-
很多的家长朋友们喜欢给孩子掏耳朵，因为孩子总是会说自己的耳朵里面好痒，其实这一现象是保持健康的呢，相信很多的家长朋友们，不知道吧在接下来的这篇文章当中我们就来介绍了解一下。宝宝耳朵不能随便掏小孩由于自
...[详细]
-
新生儿早产儿，听力的损伤是比较严重的，甚至有的孩子会出现耳聋，所以对于很多家长来说，当自己的孩子是早产，一定要做好新生儿早产儿听力筛查，一定要尽快的通过以后，才能保证孩子的健康，那么新生儿早产儿听力筛
...[详细]
-
精神性尿频是儿科疾病中比较独立的一种病，一般的发病年龄集中在2-11岁的孩子身上，并且患上这种疾病的时候，给孩子造成的影响比较大，基本是2-10分钟就要尿一次尿。因此，很多家长关心精神性尿频的发病因素
...[详细]
热点阅读
