时间:2024-06-02 16:23:27 来源:网络整理 编辑:探索
老人便秘该如何调理老人便秘该如何调理?1、多喝水,食物纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。2、适当增加脂肪摄入量。3、少食辛香类及
老人便秘该如何调理
老人便秘该如何调理?
1、老人多喝水,便秘食物纤维水解和膨胀需要水分,该何凉开水有刺激结肠蠕动的调理作用,每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。老人
2、便秘适当增加脂肪摄入量。该何
3、调理少食辛香类及刺激性食品。老人
4、便秘浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,该何可致便秘,调理最好尽量不食。老人
5、便秘常进多渣饮食,该何含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。
6、蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。
便秘食疗方举例:
1、槟榔粥:
槟榔15—30克,大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。
2、黄芪粥:
黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状,煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入,早晚分服。
3、花粉决明子粥:
天花粉30克,决明子30克,大米60克。先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。
小儿手指脱皮要怎么办才好2024-06-02 16:09
乳腺癌的食疗方 滋阴养血保健康2024-06-02 16:05
高血压能吃附子吗2024-06-02 15:32
皮肤过敏能吃香辣酥吗2024-06-02 14:51
早产儿听力损伤的主要原因黄疸引起的2024-06-02 14:38
皮肤过敏能吃太阳鱼吗2024-06-02 14:37
糖尿病人能喝柠檬茶吗2024-06-02 14:36
便秘能吃芥兰吗2024-06-02 14:30
幼儿胃口差怎么办2024-06-02 14:18
高血压能吃琼脂吗2024-06-02 13:55
新生早产儿心脏杂音2024-06-02 16:03
皮肤过敏能吃金针菜吗2024-06-02 14:54
感冒发烧吃什么食物 治疗感冒发烧的药膳食疗2024-06-02 14:54
高血压能喝奶茶吗2024-06-02 14:37
幼儿小肠气的治疗方法2024-06-02 14:24
高血压能吃香蕉吗2024-06-02 14:20
皮肤过敏能吃寿司醋吗2024-06-02 14:16
高血压能吃粗盐吗2024-06-02 14:12
幼女外阴炎的病因是什么2024-06-02 14:08
便秘能吃牛肝菌吗2024-06-02 13:42