在猕猴桃内含有着丰富的桃对营养，正是身体由于这些营养在其中发挥着重要的作用，所以才会使得猕猴桃有着更大的猕猴功效与作用。专家讲猕猴桃的桃对果胶可以起到预防心脑血管疾病的作用，猕猴桃内有维生素可以起到强化免疫系统的身体功效等。关于猕猴桃的好处，我们给大家介绍如下。

由于它的营养价值非常之高，也所以它还是一个非常好的保健食品，是男女老少不可多得的一种水果，它的营养价值远远大于其它水果，我们分了解一下它的具体营养价值。

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌

最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。 猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效

猕猴桃的营养和功效都是如此的多，其实除了我们所介绍的营养外，还有很多其他的营养，猕猴桃里面还含有很多的微量元素，最多的一种微量元素就是镁，吃了之后可以补充身体的需要，对于女性来说，经常吃猕猴桃还有减肥的功效，吃的时候最好是直接生吃，不要榨汁，这样营养才不会流失。

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