剖腹产后肚子大怎么办

许多的剖腹宝妈反映自己剖腹产后肚子大，好多衣服都不能穿了，产后每次看见镜子中那圆润的剖腹腰都忍不住的为自己掉一把辛酸的泪，这可怎么办啊？产后肚子大这是产后非常普遍的现象，可是剖腹对于爱美的女士来说，这是产后一个非常恼人的消息。其实宝妈们肚子大的剖腹原因主要是怀孕的时候，营养摄入的产后比较充分，腹部堆积的剖腹脂肪特别的多，所以才会显得自己的产后肚子特别的大，所以面对这样的剖腹情况，宝妈们可以尝试下面几种办法：

1、产后 每次大便后带收腹带一到半小时；饭后一小时之后带收腹带一到半小时。剖腹

2、产后出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿 提臀收腹的剖腹动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软。

3、 外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就会腰直收腹挺胸。

4、穿合适自己身材的裤子；因胖瘦而定；有一点瘦下来就要赶快更换。

5、每天早晚一杯蜂蜜水。

6、每天早晚做产后恢复操。

7、每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。 一般不建议吃减肥药。

以上就是为宝妈们提供的消减肚子的办法，运动是最好的减肥方法，所以妈妈们在剖腹产后肚子大的情况下，可以经常的推着小宝宝们外出散步，还可以进行一些跑步锻炼，注意自己的饮食，一定要吃有营养而且不易发胖的食物，多吃一些水果，这样肚子就会慢慢的减了下来，不过千万不要吃减肥药啊。