产妇的鲍鱼饮食健康是非常重要的，只有好的产妇营养才能够让她们的身体尽快的好转。产妇的可吃身体与普通人比较来说是非常虚弱的，这就是鲍鱼为什么要去食用营养食物是原因之一，因为只有这样她们营养才能够得到平衡。产妇那么产妇可以吃鲍鱼吗？

可以吃但需控制量，可吃鲍鱼是鲍鱼滋阴补养偏凉性食物，鲍鱼里含有丰富的矿物质：每100克可是部分是65克中：钙266毫克、磷77毫克、钾136毫克、铁22.6毫克、镁59毫克、硒21.38微克、锌1.75毫克，但其含有的钠高的2011.7毫克、胆固醇242毫克，因此，处在哺乳期的女性不宜多吃，对奶水的通畅会有一点影响，少量并合理烹制食用是可以的。

中医认为鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋，功效是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛，流鼻血等副作用。《食疗本草》记载，鲍鱼入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳，生百脉。主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压，眼底出血等症。鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为千里光。石决明还有清热平肝，滋阴壮阳的作用，可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。现代研究表明，鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质。

实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，提高抑瘤率，却不损害正常细胞，有保护免疫系统的作用。鲍鱼能养阴，平肝，固肾，可调整肾上腺分泌，调节血压，润燥利肠，治月经不调，大便秘结等疾患。鲍鱼肉和其粘液中能分离出不被蛋白酶分解的3 种粘蛋白： 鲍灵素 I、鲍灵素 II、鲍灵素III。药理研究证实，对癌细胞有较强的抑制作用。对链球菌，葡萄球菌，流感病毒，疱疹病毒，脊髓灰质炎病毒均有抑制作用。经常炖食鲍鱼或与黑白木耳、黄花菜煮食，可以增强体质，预防肿瘤的发生。

产妇是可以食用鲍鱼的，因为鲍鱼是属于滋阴类的食物，况且它的营养价值是很高的，还有人体所需要的钙元素。食用鲍鱼对于产妇的恢复起到一定的作用，因为它可以增加产妇的免疫力还有体力。还可以帮助产妇进行很好的消化。所以清楚知道食物适宜哪些人食用也是非常重要的。

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