花生油最适合中老年人食用

花生油最适合中老年人食用

花生油具有花生的花生香味，是油最人们日常生活中的—种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养，适合食用而且能增加食品的中老美味，不过要论什么人最适合吃花生油，年人还是花生要数中老年人。

经专家研究证实，油最花生油含锌量是适合食用色拉油、粟米油、中老菜籽油、年人豆油的花生许多倍。虽然补锌的油最途径很多，但油脂是适合食用人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜人们补锌。中老

花生油中还含有多种抗衰老成分，年人有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。

此外，营养学家还在花生油中发现了3种有益寿延年功效，可保护心脑血管的保健成分：白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇。实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。

花生油容易被人体吸收，具有降解胆固醇的作用，可以保护血管壁，防止血栓形成，因而有助于预防动脉硬化和冠心病，因此花生油是中老年人理想的食用油脂之一。