您现在的位置是:知识 >>正文
高血压怎么办 推荐十款食疗帮你降压
知识2人已围观
简介由于人们生活水平的提高,日常饮食的不注意,常常会诱发一些疾病。其中高血压就是之一。那么高血压怎么办?有哪些方法可以降压呢?今天三九养生堂的小编就来推荐给你十款食疗帮你降压,快来看看吧。(1)荷叶粥主要 ...
(1)荷叶粥
主要材料有:新奇荷叶1张,高血粳米120克,压办冰糖少许。推荐先将鲜荷叶洗净煎汤,款食然后将荷叶汤同粳米、疗帮冰糖煮粥。降压早晚餐温热食。高血
(2)醋泡花生米
将生花米在醋里面浸泡,压办然后再5天之后就可以食用。推荐每天早晨吃10~15粒,具有降压、止血及降低胆固醇作用。
(3)糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,天天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
(4)芹菜粥
芹菜100克,粳米250克。先将芹菜洗净,并分别切成六分长的段,再将粳米淘净。将芹菜和粳米一起放入锅内,加净水适量,用大火烧沸后转用文火炖,最后加入加少许的盐和味精,搅匀即成。
(5)菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加净水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,连续用文火煮至米烂成粥。逐日两次,晚餐食用。
(6)绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(7)罗布麻五味子茶
罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥
主要材料:何首乌50克、加水煎,成浓汁后,去渣加粳米110克、大枣5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚格食一次,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜熬汤喝,对降压有一定的效果。
(10)胡萝卜汁
天天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证实,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
总结:通过小编上文的介绍,你知道高血压怎么办了吗?你知道小编推荐的有哪十款食疗方可以有效的帮助你降血压了吗?大家不妨试试这些食疗方,不仅对身体有很大的好处,而且降压的效果很是明显呢!
Tags:
上一篇:婴儿几个月长牙齿正常呢
相关文章
手足口病病症有哪些
知识手足口病是我们在日常生活中比较常见的肠胃疾病,这类往往是我们生活中没有注意卫生的小孩子出现的比较多,因为在吃饭前没有洗手导致手上的细菌感染,从而通过食物进入我们的肠胃,这样就引起了手足口病的出现。如果 ...
【知识】
阅读更多香菜的营养与药膳食疗
知识香菜,又名芫荽、盐荽、胡荽、漫天星 H等。香菜因其茎叶中含有一种特殊的芳香味,所以民间俗称香菜。香菜是以茎和叶为菜肴调料的栽培种,为一年生草本植物,原产地为地中海沿岸及中亚地区,中国在汉代由张骞于公元 ...
【知识】
阅读更多低血糖吃什么好 四款食疗方帮你改善低血糖
知识低血糖一直是人们最常见的一种病,低血糖饮食非常有讲究,那么低血糖该吃什么呢?吃什么可以有效的缓解低血糖呢?相信大家还不是很了解,今天就让小编来带大家一起了解一下。低血糖吃什么好虾皮腐竹材料:腐竹250 ...
【知识】
阅读更多