剖腹产后耻骨疼怎么办
发布时间：2024-05-12 20:20:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论现在很多人都会选择剖腹产，可是问题就来了。很多产妇在进行了剖腹产之后会感觉到耻骨疼。其实这不止是剖腹产的孕妇才会有的症状，很多顺产的孕妇也会感到耻骨疼。所以说这是一种普遍的现象，大家尽可不用太担心。那
。
一、疼办产后尽早活动
剖腹产后尽早下地活动，剖腹对骨盆的产后耻骨恢复，缓解耻骨疼痛有一定的疼办协助左右。剖腹产后的剖腹1到2天内，新妈咪不管是产后耻骨用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，疼办在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。
二、骨盆运动
骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。
三、床垫软硬适中
有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
果然生孩子是一件很辛苦的事，妈妈们不仅在怀孩子的时候会感觉到身体不适，生产过后也是需要细心的护理才不会对身体造成什么伤害。希望上面的几种方法可以对会产后耻骨疼的妈妈们有一点帮助。祝大家身体健康，生活愉快。
相关文章
我们可能都看见过小孩子学走路吧，小孩子学走路尝尝会有踮脚的情况，这种情况是每个孩子学会走路必经的阶段，很多妈妈们认为这是不正常的表现，为此很是担心，其实完全没有必要担心，我们应该多了解一些宝宝们学走路2024-05-12
生活中常见到豆类食品比较多，对豆类食物选择的时候，要先对它进行一些认识，这样在吃的时候，才会知道它对人体健康是不是会有影响，而且在吃法上具体该怎么吃，都是有着很好的了解，绿豆就是豆类食物一种，绿豆对人2024-05-12
多人为了能够拥有健康的身体，看到什么食物营养价值丰富就会不停的吃，其实有些食物并不适合每个人都吃的，否则也会对身体造成一定的伤害，下面一起看一下哪些人不适合吃韭菜。副作用韭菜性温，性温食物吃多了可能导2024-05-12
医学专家发现在可能引发癌症的因素中，饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到20%~40%。而以往刊登在一本杂志上的一份报告显示，调整饮食可降低患癌风险。可见，癌症与饮食息息相关，尤其与下面十个字关系2024-05-12
你们听说过小孩病毒性感冒吗，我感觉大多数的家长都不知道这样的一种病，可定会问不就是感冒吗.所以我想请这些家长注意了，这不是我们平常的所说的感冒，这种感冒一定要接受特殊的治理才可以治好，所以认真的看看我2024-05-12
高血压患者要多注意日常的饮食才行，因为血压的高低与饮食有很大的关系。那么，高血压患者日常饮食原则如何呢？1.多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类2024-05-12
最新评论