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做个俏妈咪 保持完美身材五大攻略
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简介做个俏妈咪 保持完美身材五大攻略孕妇随着妊娠月份的增加,生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告诉我们:孕妇注意给自己保持妊娠之美,不但能调节心情,有利于身心 ...
做个俏妈咪 保持完美身材五大攻略
孕妇随着妊娠月份的俏妈增加,生理形态将会出现许多特殊的咪保美身变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。持完材医学研究告诉我们:孕妇注意给自己保持妊娠之美,攻略不但能调节心情,俏妈有利于身心健康,咪保美身同时,持完材还能起到胎教作用。攻略所以,俏妈孕妇保持妊娠期间的咪保美身特殊之美是非常重要的。那么,持完材孕妇怎样才能保持这种特殊之美呢?
摄取足够营养孕妇宜食用适宜的攻略、营养丰富的俏妈食物,如经常吃些瘦肉、咪保美身动物肝脏、持完材鸡蛋、木耳和新鲜蔬菜等,以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质的需要。
注意皮肤保护
白天外出上班或散步时,应戴上遮阳帽或搽上防晒霜,以免强烈的阳光照射。每次洗脸后,要搽些滋润和有营养作用的护肤霜。此外,每晚睡觉前,做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应,保持面部皮肤的细嫩,又有利于产后皮肤机能的早日恢复。
勤梳洗头发
妊娠期间,孕妇勤梳洗头发,可促进头皮的血液供应,若再配上适宜的发型,则更加“锦上添花”。为了梳洗方便,孕妇最好选择舒适方便的短发型。
谁说怀了孕,当了妈,就得让自己忽略身材的变化!如果能在妊娠期间保持特殊之美,心情也会变得愉悦起来,对胎教也很有利哦!
恰当化妆
随着妊娠月份的增加,孕妇受体内激素和精神因素的影响,面部皮肤会显得粗糙、苍白等。若每天化个淡妆,就能显得精神焕发。
适量活动
孕妇在身体状况许可的情况下,应经常注意进行一些活动,如散步和轻松的徒手体操等。
选择适体衣着
妊娠期间,在衣着宽大舒适的前提下,注意在布料和服装款式上有所讲究,同样能增添美感。选用竖条纹的布料,使体形显得均匀有线条,上装设计可用稍加宽肩部的办法,使腹部不显得突出。还可在领口装上花边或佩戴上胸花等,都能体现孕妇的特殊之美。
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