时间:2024-06-02 16:26:55 来源:网络整理 编辑:焦点
我们经常听说低血糖这种病症,一般很少听说有人高血糖。其实现实生活中,还是有不少的朋友患有血糖高的。那么患上血糖高,很多情况下都是由于患者在平时的饮食中,不注意均衡饮食导致。那么患有血糖高的朋友在饮食上
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的血糖水果,包括青瓜、否吃西瓜、水果橙子、血糖柚子、否吃柠檬、水果桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
对于血糖高能否吃水果呢这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般情况来说,血糖高患者是可以吃水果的,重点吃一些纤维素多的食物,少出糖分过高的水果,平时多食燕麦、小米等高纤维的粗粮,有利于降低血糖。
唐氏综合症的临床表现是什么2024-06-02 16:04
绒毛穿刺是什么?绒毛穿刺的检查目的2024-06-02 15:58
怀孕了脸上长了好多痘痘是怎么一回事呢?2024-06-02 15:50
怀孕后右侧卵巢囊肿有哪些症状呢?2024-06-02 15:43
儿童半夜咳嗽怎么办2024-06-02 15:14
肚子硬一定是生男孩吗?2024-06-02 14:49
四维彩超检查什么?四维彩超有必要做吗?2024-06-02 14:08
怀孕35天的身体反应2024-06-02 14:04
五个月宝宝缺钙的表现有哪些2024-06-02 13:48
怀孕两个月宝宝多大呢?2024-06-02 13:45
小儿分泌性中耳炎的病因有哪些2024-06-02 15:54
揭秘民间判断生男生女的6个传言2024-06-02 15:48
胎盘附于子宫前壁是不是胎位异常2024-06-02 15:47
怀孕10周孕酮正常值是多少2024-06-02 15:25
小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢2024-06-02 14:23
月经量少对胎儿的影响2024-06-02 14:19
怀孕两个月肚子很大正常吗?2024-06-02 14:18
怀孕24周到底应该注意什么?2024-06-02 14:04
孩子发低烧要怎么办才好2024-06-02 13:58
连续两个月月经推迟是怀孕了吗2024-06-02 13:56