俗话说：产前一团火，抛腹 产后 一块冰，产坐新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降，月需用事新生儿和胎盘的抛腹娩出，体质从内热变成了虚寒。产坐她们生理的月需用事变化，决定了产后第一周的抛腹饮食调理要以“排”为主。

1. 食物 要松软、产坐可口，月需用事易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2. 宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道 疾病 ，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

3. 拒绝油腻 口味要清爽

4. 特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使 宝宝 发生 腹泻 。

5. 进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻 便秘 症状 又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。

6. 术后四十八小时可下床活动，按身体当时状况决定，也有二十四小时便下床活动的，做月子一般术后十天左右才可洗澡，在此前可用水擦洗，主要是等伤口愈合好了才能洗澡，怕伤口见水引起炎症，一般其它事项和自然生的差不多，没有特别需要注意的。

7. 至于剖腹产者在坐月子的方法、原则上与自然生产者大同小异，只不过略须加强罢了，一般自然生产者须坐月子满30天，而剖腹产者则须40天，又因动手术前须做麻醉注射，因为麻醉针的注射会使身体细胞沉睡而难于复苏，而麻醉药的药效亦会于体内游走，致使产后产生许多副作用，例如：胀气、便秘、食欲不振、失眠、掉发等，故剖腹产者可喝「养肝汤来调理化解。

抛腹产生产的人一定要注意了，这些事项在产后都是需要注意好的，坐月子对于女性来说是非常重要的一件事情，如果坐月子不注意这些事项的话，那么将会给自己在以后的生活中留下一些不好的后遗症疾病。

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