当前位置:首页 > 时尚

按摩轻松解决经期乳房胀痛

按摩轻松解决经期乳房胀痛

按摩轻松解决经期乳房胀痛

1、按摩鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。轻松

经属:足阳明胃经。乳房丰胸,胀痛击中冲击肋间神经和胸前神经。按摩

2、轻松乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。解决经期

经属:足阳明胃经,乳房丰胸。胀痛

3、按摩坛中穴

位置:体前正中线,轻松两乳头中间。解决经期

经属:任脉。乳房足太阴,胀痛手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法:

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。

分享到: