您现在的位置是:时尚 >>正文
女性保护眼睛要吃什么好
时尚41人已围观
简介女性保护眼睛要吃什么好我们看什么东西都要通过眼睛来感受,足见眼睛的重要性,因此,我们更要保护好眼睛。那么,女性朋友们吃什么能保护眼睛呢?1、菠菜根据美国一项调查,吃大量菠菜,也许可减低老年失明的危险。 ...
女性保护眼睛要吃什么好
我们看什么东西都要通过眼睛来感受,女性足见眼睛的保护重要性,因此,眼睛我们更要保护好眼睛。女性
那么,保护女性朋友们吃什么能保护眼睛呢?
1、眼睛菠菜
根据美国一项调查,女性吃大量菠菜,保护也许可减低老年失明的眼睛危险。
这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的女性色素。
每天吃大量这些蔬菜的保护人,患上视网膜黄斑变性的眼睛机会可减少百份之四十三。
视网膜黄斑点退化是女性与老年人有关的眼病,患者视网膜中心退化,保护中央视力逐渐丧失。眼睛
2、番茄
蕃茄的营养非常丰富,维生素C则相当於两斤半苹果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%,而蕃茄中的维生素C,虽经烹调煮熟,但比其他蔬菜损失少。
经计算,每人每天吃两三个蕃茄,便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
3、红萝卜
红萝卜有两个特点,一是含糖量高於一般蔬菜, 有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素。
这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康。
患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺乏维生素A,尤其是儿童在发育生长期更加需要。
小编爱叨叨:只有爱护我们的眼睛,才能更好的感受这个大千世界的美好。上班族们也要经常让自己的眼睛小憩一下,给眼部来个健身操,可别把眼睛给弄坏了。
Tags:
上一篇:幼儿胃口差怎么办
下一篇:两岁宝宝肺炎怎么回事
相关文章
儿童白头发的原因是什么
时尚儿童白头发,自然也是他们身体健康的一个反映,因为我们都知道,只有衰老而出现的白头发是比较正常的,如果儿童出现白头发,那就是所谓的少年白了,而导致少年白都是有原因的,比如说儿童营养不良,或者是身体缺乏某 ...
【时尚】
阅读更多导致骨质疏松的原因
时尚常喝牛奶,可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅可以减少骨矿物质的流失,有利预防骨质疏松症,而且还能增强体质,提高生活质量。导致骨质疏松的原因-吃什么能预防骨质疏松?什 ...
【时尚】
阅读更多在日本风行的生姜养生御寒有用吗?
时尚除了生姜饮食,日本人还会外用生姜来御寒,比如生姜足浴和生姜湿布。将生姜磨碎,姜汁挤入热水中即可,每天坚持泡脚,可以促进足部血液循环,提高身体免疫能力。在日本风行的生姜养生御寒有用吗?在日本风行的生姜养 ...
【时尚】
阅读更多